Non é ningún segredo que moitos homes de todo o mundo observen unha diminución da libido nun determinado momento. Isto non se debe só a unha diminución da cantidade de testosterona, senón tamén a outros factores. Isto inclúe trastornos mentais, nutrición inadecuada e estilo de vida. Polo tanto, a miúdo é posible eliminar este estado con correccións de rendemento ou reaccións de comportamento.
Segundo as estatísticas, o 53% dos 50 anos xa perden a súa libido, ata 40 anos a situación non é moito mellor, falamos máis do 48% dos homes. Isto significa que a debilidade sexual pode atoparse case igualmente nos 20 e 60 anos. Para chegar ao médico, un home pode levar anos. Só o 13% está a buscar axuda cualificada, incluso unha porcentaxe menor de homes trata de adaptar o seu estilo de vida e dieta de forma independente. Por este motivo, a porcentaxe de homes con libido debilitada só aumenta.
Por que hai unha diminución da libido nos homes?
A atracción no chan oposto é a norma en calquera tipo de ser vivo. Permítelles ampliar o xénero e non deixarse só en condicións difíciles de existencia. Aínda que o último estado está máis relacionado coa humanidade. Só 2 factores inflúen na diminución da libido masculina:
- Fisiolóxico. Conectado exclusivamente cunha diminución da cantidade de testosterona no corpo.
- Psicoloxicamente. Na vida dun home, o número de estrés non só é importante. Non obstante, o temperamento innato tampouco está no último nivel. Moito depende do estado de ánimo nun momento determinado, da condición física. Se o home está canso, é improbable que a potencia estea no nivel adecuado.
E por suposto é que o estilo de vida dun home non ten o último significado. Nutrición inadecuada, falta de esforzo físico, revisión constante - ten un impacto negativo na libido. Por estas razóns, os mozos están cada vez máis enfrontados a problemas de potencia.
Non o último lugar se xoga á idade de un home, máis vello que é, a libido menos expresada. A libido tamén afecta a abstinencia longa. Moitas veces a causa da "debilidade" sexual son as lesións nos órganos xenitais ou as enfermidades transmitidas do xenitario.
Para aumentar a potencia, inventáronse moitos medicamentos, medicamentos e métodos e hai medicamentos especiais. Non obstante, non se debe seducir unha mellora dun tempo. A enfermidade debe ser tratada e tratada co problema. Na maioría dos casos, prescríbense a terapia hormonal, os preparativos de herbas e as vitaminas que estimulan a función sexual. Se o problema se produciu no fondo dos trastornos mentais, naturalmente ten que contactar cun psiquiatra, desfacerse do estrés e desfacerse dos trastornos do sono.
A ducha de masaxes e contraste pode actuar como medios estimulantes. É necesario renunciar ao abuso de alcol e fumar, polo menos ás veces facer exercicio e cambiar o modo de vida.
A dependencia da potencia das vitaminas
Sábese desde hai tempo que xa non é posible recibir unha selección completa de vitaminas e nutrientes necesarios a partir de froitas e verduras. Isto débese ao método do seu cultivo, por desgraza, pero sen produtos químicos, a agricultura non está completa. Polo tanto, recoméndase inserir vitaminas na dieta comendo aditivos alimentarios.
Os máis útiles son:
- Vitamina A ou caroteno. Activa a fagocitose e impide a penetración de infeccións no corpo, estimula a produción de anticorpos e impide a aparición de inflamación.
- B -Vitamina B. Para remediar unha sensación de medo, debes aumentar a cantidade de vitamina B9, o que aumenta a cantidade de felicidade hormonal.
- A vitamina C. Tamén estimula a produción de testosterona e prevén os arrefriados constantes.
- A vitamina D. fortalece a función reprodutiva e non só os mineiros, pero todos os residentes das cidades sofren a súa ausencia.
- Tocoferol. Esta vitamina é a responsable da síntese de testosterona, polo que é extremadamente importante para o corpo masculino. É necesario para o funcionamento normal do sistema endocrino e para a produción de esperma.
É moi importante que os produtos cun alto contido en magnesio, cinc e selenio estean dispoñibles en nutrición. A deficiencia de cinc estimula a redución da cantidade de testosterona e a falta de selenio pode causar infertilidade. O magnesio é necesario para estabilizar e mellorar o fluxo sanguíneo. O potasio fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
Dieta equilibrada dun home
Os homes que nunca se enfrontan ao problema da potencia deberían conter os seguintes produtos no seu menú:
- Knoblauch e cebolas, son os que estimulan a circulación sanguínea en todo o corpo no sistema xenitario;
- Plátanos que conteñen moita potasio estabilizan a presión arterial e o desexo cada vez máis sexual;
- As especias afiadas, especialmente os pementóns que estimulan a libido.
Recoméndase incluír produtos na dieta cun alto contido de omega-3. É esta graxa a que estimula o proceso de fluxo sanguíneo. Non só os peixes, senón tamén o aceite de oliva e os aguacates son ricos nesta sustancia.
É necesario comer ovos nos que o alto contido de vitaminas do grupo B que determine o nivel de hormonnage e evite o efecto negativo do estrés no corpo. Ademais, este grupo vitaminas fan unha erección máis estable.
Os produtos máis útiles para a potencia
Desde a antigüidade, houbo produtos atribuídos a afrodisíaco, o que confirma de novo que os homes sempre tiveron problemas coa potencia, pero intentaron evitalos. Os produtos que estimulan a libido inclúen:
- froitos secos;
- Marisco;
- Porcas, case todas as variedades;
- Sementes de cabaza, dente de león e ortigas.
Tamén é mellor renunciar ao pan branco e preferir o centeo. Hai moitas receitas para cócteles de compoñentes útiles que estimulan a potencia. É ideal unha mestura de levadura e ovos de cervexa, mel e leite. Recoméndase xeralmente usar mel, especialmente xasmín, maior e orquídeas.
Se tes que conseguir un efecto inmediato, deberían mesturarse as sementes de sementes de sésamo, xirasoles e ameixas. É necesario tomar unha mestura así diariamente, pola noite 1 culler de sopa. O efecto pódese sentir despois de 7 días.
Pódese obter un bo efecto a partir dunha mestura de raíz de xenxibre e mel. Os compoñentes mestúranse en partes iguais e media de cucharadita consumida tres veces durante o día.
Para mellorar a potencia, é común comer rabanetes e remolacha. Por certo, a última verdura converteuse nunha tendencia nos últimos anos. Os gregos usaban cebolas rosas para estes fins.
Produtos que melloran a potencia de inmediato
Isto non significa que haxa produtos que, despois de comer que libido subirá inmediatamente. Para que poida actuar, aínda é necesario dun día a unha semana. Como produtos que estimulan a potencia, actúan:
- Koumiss;
- Pementa de chile;
- Ayran;
- Canela;
- Noces;
- Cravo;
- Apio.
Recoméndase usar granadas e figos regularmente. En ningún caso debes rexeitar os alimentos proteicos. Pero como tales produtos, non se debe consumir carne graxa, senón marisco. O aceite útil de oliva e liño.
Casanova dixo que a miúdo usaba chocolate e noces, e foi este método o que lle deu a oportunidade de ser incansable na cama.
Produtos nocivos para a potencia
Hai 4 inimigos principais da potencia:
- Sal. De feito, estimula o proceso dixestivo e non debes rexeitalo completamente. A comida rápida, a alimentación de graxa, os alimentos cocidos e cocidos en condicións industriais sempre conteñen unha gran cantidade de sal. Por este motivo, polo menos unha parte do sal na dieta debe ser substituída por especias e especias.
- Bebidas alcohólicas. Se bebes un vaso de viño antes dunha conexión sexual, a eficacia só mellora, pero se estás bebendo alcol constantemente e en cantidades ilimitadas, non se pode falar de potencia. Ademais, é necesario renunciar ao alcol.
- Colesterol. Outro inimigo da potencia e xeralmente todo o organismo. É o seu aumento o que leva á aparición de placas nos vasos que leva a aterosclerose e, en consecuencia, o fluxo sanguíneo perturba nos órganos do xenitador, polo tanto problemas de eficacia.
- Bebidas relacionadas con enerxía e café. Outro inimigo moderno da libido masculina. Os ACH inhiben a cafeína a función sexual e suprime as hormonas. Non falamos dun rexeitamento completo, só sobre o control da multitude.
Non é ningún segredo que estes produtos sexan máis populares entre os homes.
As bebidas para o poder masculino son unha vantaxe
Por suposto, podes mercar un medicamento nunha farmacia, pero hai bebidas repetidas coas que realmente podes sentir na cama cunha muller a altura.
Podes probar a receita de Henrique IV, que se fixo famosa polas súas accións heroicas na cama. Bebeu unha mestura de xema de ovo con coñac antes da noite do amor.
Tamén hai unha receita chamada "salsa papal", a súa composición contén varios compoñentes:
- Xamón;
- Cenoria;
- Cebola;
- Perexil, previamente empapado en caldo de polo e viño, con allo;
- Peel de limón;
- Cravo;
- Apio.
Despois da raíz do apio e unha mestura de compoñentes, engádense a codorniz e a noz moscada.
Non obstante, a receita máis sinxela para a nosa rexión é unha decocción do ginseng. Esta planta ten un efecto tónico e nos países orientais o seu peso vale ouro. O ginseng é particularmente eficaz cando os problemas coa libido están asociados a un estado psicoemocional inestable.
Ademais, non esquezas que os homes teñen excelentes propiedades sobre a granada, a remolacha e o celeiro.
Non esquezas aos homes que tamén teñen que controlar o seu peso e limitar o número de alcol, o que afecta negativamente á eficacia.